Birçok kişi diyet ve kilo kaybı hedefiyle randevu için diyetisyenin bulunduğu yere gitmeye üşendiği için, günlük planları arasına bu tarz bir randevuyu yerleştirecek vakti olmadığı için ya da stres, çekingenlik gibi sebeplerden dolayı yaşamını değiştirecek sağlıklı beslenme ve diyet yolculuğunu erteleyebiliyor ya da hiç başlamadan pes edebiliyor. Ancak teknolojinin gelişmesiyle artık diyetisyen yardımı almak için hastane, klinik, tıp merkezi gibi lokasyonlara gitmeye zaman ayırmak zorunda kalmadan istediğiniz yerden diyetisyeninizle online diyet sürecini deneyimleyebilirsiniz. Online diyette, bu hizmeti sağlayan diyetisyen ile çeşitli aplikasyonlar aracılığıyla görüntülü konuşabilir, düzenli öğün takipleri için anlık olarak mesajlaşabilirsiniz.
Tıpkı yüz yüze yürütülen süreçte olduğu gibi, online diyet hizmeti sağlayan diyetisyenden size uygun zaman dilimi için randevu oluşturmanızın ardından ilk seansınız gerçekleşir. Seanslar isteğinize göre görüntülü ya da yalnızca mesaj-mail yoluyla yürütülebilir. Ancak özellikle ilk seansınızın görüntülü gerçekleştirilmesi oldukça yararlı olacaktır. Çünkü ilk seans tanışmaya, beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı tespit etmeye odaklı olduğundan bu şekilde daha verimli bir iletişim kurulur. Diyetisyeniniz size özgü yaş, boy, kilo, cinsiyet, hastalık durumu gibi özelliklerinizi ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirdikten sonra hedeflerinizi ve beklentilerinizi yorumlayacak ve size en uygun diyet listesini hazırlayacaktır. Böylece görüşmek istediğiniz sıklıklara göre (haftada bir, 10 günde bir, iki haftada bir gibi seçenekler olabilir) kontrolleriniz ve seanslarınız devam eder. Belirli aralıklarla diyet listeniz güncellenir ve yalnızca listenin güncellenmesi sırasında değil, diyetinizi uygularken yaşadığınız anlık problemlerde de diyetisyeninizle kolaylıkla haberleşebilirsiniz. Bu sayede listenizde yazan bir yiyeceğin alternatifini aradığınızda ya da beklenmedik planlar geliştiğinde porsiyonlama hakkında rahatlıkla bilgi edinebilirsiniz. Görüşme vakitlerinizde tartı ölçümlerinin yanı sıra mezura yardımı ile basit bir şekilde göğüs, bel, kalça çevresi ölçümlerinizi alabilir ve diyetisyeniniz ile birlikte incelme sürecini verilerle takip etmiş olursunuz. Mezurayı en doğru şekilde kullanma konusunda diyetisyeniniz size yardımcı olacaktır. Böylece yalnızca tartıya bağlı kalmadan, bölgesel incelme gibi motivasyon artırıcı gelişmeleri de fark edebilirsiniz.
Online diyet özellikle yoğun çalışanlar, sosyal kaygısı olanlar, bakması gereken küçük bir çocuğu ya da yaşlı/hasta olduğu için dışarı çıkmakta zorlananlar ve hatta küçük şehirde yaşayanlar için oldukça avantajlı bir hizmettir. Yaşadığı şehirde anlaşabildiği bir diyetisyen bulamayan bir birey de bu hizmet sayesinde herhangi bir şehirdeki istediği diyetisyenden kolaylıkla hizmet alabilir. Bu durum, size tam anlamıyla uygun olan uzmanı bulmanız için geniş bir yelpaze sunar. Böylece daha verimli bir iletişim ve daha iyi bir uyum yakalayarak başarı şansınızı arıtabilirsiniz. Bunların yanı sıra online diyetin sunduğu esnek yapı sayesinde tatil, seyahat gibi planlarınız sırasında bile kolaylıkla diyetinizi sürdürebilir ve kontrolünüzü kaybetmeden hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Online diyet süreci güçlü bir iletişim, tartı, mezura ölçümleri ve sıkı bir takip ile yüz yüze diyet süreci kadar etkili ve verimli olacaktır. Her zaman asıl sonucu belirleyecek olan sizin uyumunuz ve disiplininizdir. Doğru diyetisyen seçimi de sürece uyumunuzun artmasını sağlayacak motivasyon için önemlidir. Diyetisyeninize kendinizi rahatça ifade edebilmeniz ve beklentilerinizi açıkça iletebilmeniz, sürecin kalıcılığını ve başarısını belirleyen en önemli kriterlerden biridir.
Siz de online diyet süreci sayesinde evinizin konforunda sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarını hayatınıza kolaylıkla dahil edebilirsiniz. Bunun için tek yapmanız gereken size uygun olduğunu düşündüğünüz ve online diyet hizmeti veren uzman bir diyetisyenden randevu almak olacaktır.
Özetle: Online diyet süreci; güçlü iletişim, esnek seanslar ve uzman desteğiyle yüz yüze görüşmeler kadar etkilidir. Evinizin konforunda, kişisel planlarla sağlıklı hedeflere ulaşabilirsiniz.
NELER YAZIYORUZ
