EMS (Elektriksel Kas Uyarılması), düşük voltajlı elektrik akımlarıyla kasları çalıştırmayı hedefleyen bir teknolojidir. Vücuda yerleştirilen özel elektrotlar sayesinde ilgili kaslar istemsiz şekilde kasılır. Bu durum, egzersiz sırasında oluşan kas hareketlerinin teknolojik olarak taklit edilmesi anlamına gelir.
Ortalama bir EMS seansı 20-30 dakika sürer ve bu sürede kaslar saniyede onlarca kez çalışır. Böylece kısa sürede etkili bir kas aktivasyonu gerçekleşmiş olur. Özellikle Sancaktepe EMS uygulamaları bu alanda oldukça rağbet görmektedir.
Bölgesel yağlanma çoğunlukla genetik, hormonal ve yaşam tarzı faktörlerinin etkisiyle karın, basen, bacak, kol gibi bölgelerde yoğunlaşır. EMS uygulamaları ise bu bölgelerde kasları yoğun şekilde çalıştırarak hem kas tonusunu artırır hem de yağ mobilizasyonunu destekler.
Kasların çalışmasıyla birlikte dolaşım artar, lenf akışı hızlanır ve bu da ödem atılımına yardımcı olur. Bu etkiler, Sancaktepe Diyetisyen desteğiyle uygulanan bir beslenme programıyla birleştiğinde, vücut şekillenmesinde ciddi farklar yaratabilir.
EMS teknolojisi uzun yıllardır fizyoterapi ve kas rehabilitasyonu alanlarında kullanılmaktadır. Son yıllarda ise zayıflama ve vücut şekillendirme amacıyla tercih edilmektedir. Yapılan araştırmalar, düzenli EMS uygulamalarının vücut kompozisyonu üzerinde olumlu etkiler yarattığını göstermektedir.
EMS sayesinde kasların enerji tüketimi artar, metabolizma hızlanır ve egzersiz sonrası toparlanma süresi kısalır. EMS'nin karın bölgesinde yapılan uygulamasının 20.000 mekik hareketine eş değer olabileceği belirtilmektedir.
EMS’yi cazip kılan avantajlar şunlardır:
Ancak etkili bir sonuç için EMS mutlaka sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite ile birleştirilmelidir. Bu konuda Sancaktepe Uzman Diyetisyen desteği almak, sürecin en verimli şekilde ilerlemesini sağlar.
Her birey için EMS uygun değildir. Özellikle aşağıdaki durumlarda EMS uygulanması önerilmez:
Bu gibi durumlarda mutlaka bir uzman kontrolü gereklidir. Size en uygun yöntemi belirlemek için Çekmeköy Diyetisyen hizmetlerinden faydalanabilirsiniz.
Özetle: EMS teknolojisi, bölgesel incelme ve vücut şekillendirme sürecinde güçlü bir destekleyici olabilir. Ancak en iyi sonuç, beslenme planı ve düzenli hareket ile birlikte uygulandığında elde edilir.
NELER YAZIYORUZ
